Las drogas digitales

Ago 3, 2023 | Sin categoría

La era actual se caracteriza por la omnipresencia de las tecnologías. Sus múltiples beneficios, junto a su componente adictivo, han sido elementos de peso para que acaben formando parte de nuestra sociedad. Su uso extendido, así como sus múltiples funcionalidades, nos...

Aprender a decir NO

Jul 20, 2023 | Sin categoría

La habilidad de saber decir NO es básica para la salud mental. En el presente post hablaremos de los perfiles de personas que tienen mayores dificultades, los beneficios de marcar límites, qué tener en cuenta, como entrenar esta competencia y algunos ejemplos para...

¿Cómo superar una adicción? 7 pasos imprescindibles

Jul 6, 2023 | Sin categoría

1.Deja de posponer la decisión Una de las características principales de la adicción es la negación del problema. Por lo tanto, será fundamental salir de la trampa del autoengaño, dejar de minimizar la problemática y afrontar la búsqueda de solución. 2. Pide ayuda En...

7 rasgos de la adicción

May 11, 2023 | Blog es

Dejar de consumir es solo el primer paso durante el tratamiento de la adicción. Uno de los retos principales es aprender a vivir de forma satisfactoria sin el consumo. Para conseguirlo, uno de los focos terapéuticos es el cambio de patrones de funcionamiento. Cuando...

Los tres pilares de la recuperación de la adicción

Abr 27, 2023 | Blog es

Para poder dejar de consumir a largo plazo hacen falta cambios profundos en tres niveles principales: comportamientos, pensamientos y emociones. HACER = Conductualidad = Bienestar físico Como punto de partida del proceso terapéutico de cualquier adicción, el foco se...