{"id":1782,"date":"2020-12-24T07:55:07","date_gmt":"2020-12-24T07:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/uphill.cat\/?p=1782"},"modified":"2020-12-24T07:55:08","modified_gmt":"2020-12-24T07:55:08","slug":"navidad-adiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uphill.cat\/es\/navidad-adiccion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo es la Navidad con una adicci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n
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Pocas personas vivimos las fechas de Navidad del mismo modo. Tantas personas, tantas vivencias. A pesar de que generalmente, hay rasgos comunes, hay determinadas personas que viven esta \u00e9poca como una batalla especialmente dura contra su propia mente y los pensamientos que esta genera. \u00bfTe has parado alguna vez a pensar en c\u00f3mo es vivir estos d\u00edas cuando est\u00e1s llevando a cabo un proceso de recuperaci\u00f3n para la adicci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n


Las primeras navidades sin consumo no son f\u00e1ciles. Hay m\u00faltiples est\u00edmulos que lo dificultan. El m\u00e1s habitual, la familia. La Navidad est\u00e1 contemplada en el ideal social como una \u00e9poca de reencuentros, de reuniones armoniosas y de familias felices. El ideal, como habitualmente, dista mucho de la realidad. Puede ser una navidad en soledad que evidencia los conflictos con la gente pr\u00f3xima, reencuentros inc\u00f3modos que animan a fingir y hacer un parip\u00e9, as\u00ed como la nostalgia que aparece en estas fechas cuando ha habido p\u00e9rdidas de personas queridas. Y por s\u00ed con esto no ten\u00edamos bastante, despu\u00e9s es frecuente la celebraci\u00f3n de estas fiestas. Estas suelen incluir la compa\u00f1\u00eda inoportuna, las copas arriba y abajo, las comidas opulentas y las conversaciones desafortunadas. Combinaci\u00f3n bastante potente.<\/p>\n\n\n\n


El ambiente festivo tampoco lo pone f\u00e1cil a un cerebro que est\u00e1 programado para consumir pero que se est\u00e1 entrenando para no hacerlo. Las\u00a0lucecitas\u00a0de navidad, las terrazas llenas, las calles abarrotadas, el bombardeo de anuncios. Y a esto hay que a\u00f1adir lo que ser\u00eda consumo directo: alcohol mires donde mires (\u201cUna\u00a0copita?\u201d), consumismo en su mayor plenitud (\u201cTodav\u00eda no has comprado los regalos?\u201d) y la promoci\u00f3n recurrente del juego con loter\u00edas, quinas y bingos (\u201cY si no lo compras y nos toca a todos menos a ti?\u201d).<\/p>\n\n\n\n


La realidad econ\u00f3mica tambi\u00e9n tiene un peso importante: sea por exceso o por defecto. Las pagas dobles o bien los ingresos bajos en una \u00e9poca demandante acent\u00faan pensamientos poco sanos. El consumo(ismo)\u00a0pica a la puerta con m\u00e1s fuerza que nunca.<\/p>\n\n\n\n


Pero el cerebro no se queda quieto y parado mirando indiferente todos estos est\u00edmulos. De forma autom\u00e1tica, genera mil y un pensamientos, recuerdos y emociones. Su gesti\u00f3n es clave por una vivencia satisfactoria y sin riesgo de reca\u00edda. \u00bfEs posible? \u00bfC\u00f3mo lo hacen?<\/p>\n\n\n\n


Antes del proceso de recuperaci\u00f3n, la persona tambi\u00e9n ten\u00eda estas situaciones, incluso peores puesto que se hab\u00edan acentuado por el consumo. Pero recurr\u00eda al t\u00f3xico y\/o a la conducta adictiva para evadirse, intentando sin \u00e9xito aligerar la vivencia. Durante el proceso terap\u00e9utico, la persona aprende a identificar estos est\u00edmulos, a protegerse y sobre todo a saber como gestionarlos para poder vivir estas fechas de la forma m\u00e1s tranquila posible.<\/p>\n\n\n\n


Con esta reflexi\u00f3n queremos promover la concienciaci\u00f3n social dando visibilidad a aquellas personas a las que admiramos. Valientes que luchan contra su propia cabeza y contra una sociedad que no lo pone f\u00e1cil. Desde\u00a0UPHILL, Centro de Asesoramiento Terap\u00e9utico, ayudamos a hacer el camino m\u00e1s f\u00e1cil. Esta a\u00f1o ya lo hemos hecho, as\u00ed que ahora s\u00f3lo nos queda desearos unas buenas y terap\u00e9uticas fiestas!<\/p>\n\n\n\n

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