{"id":2067,"date":"2022-06-02T09:15:30","date_gmt":"2022-06-02T09:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/uphill.cat\/?p=2067"},"modified":"2022-06-02T09:15:32","modified_gmt":"2022-06-02T09:15:32","slug":"procesorecaida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uphill.cat\/es\/procesorecaida\/","title":{"rendered":"El proceso de reca\u00edda"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La recuperaci\u00f3n de la adicci\u00f3n no implica solo dejar de consumir, sino tambi\u00e9n tener la capacidad de mantener de forma prolongada la abstinencia. As\u00ed pues, una parte fundamental del proceso terap\u00e9utico se centrar\u00e1 en la prevenci\u00f3n de reca\u00eddas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando hablamos de reca\u00edda<\/strong> hacemos referencia al retroceso hacia pensamientos y comportamientos caracter\u00edsticos de la adicci\u00f3n activa que comportan el retorno al consumo.<\/p>\n\n\n\n

Es importante entender que la reca\u00edda sucede de forma gradual<\/strong>: empieza semanas o incluso meses antes de que se lleve a cabo el consumo.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo del tratamiento es ayudar a reconocer y actuar en las etapas iniciales de reca\u00edda<\/strong>, debido a una mayor probabilidad de \u00e9xito para reconducirlo.<\/p>\n\n\n\n

Aprender a identificar las se\u00f1ales de alerta<\/strong> y desarrollar habilidades de afrontamiento<\/strong> saludables ser\u00e1n dos herramientas de gran utilidad.<\/p>\n\n\n\n

Dentro del proceso gradual de la reca\u00edda, podemos distinguir tres etapas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  1. Reca\u00edda emocional<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Se trata de la fase inicial de reca\u00edda psicol\u00f3gica donde la persona no piensa en consumir, pero las emociones y los comportamientos la est\u00e1n acercando a una reca\u00edda futura.<\/p>\n\n\n\n

    La persona recuerda periodos donde consum\u00eda y no quiere repetirlo. Por este motivo, es frecuente la negaci\u00f3n del inicio del proceso de reca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

    Indicadores:<\/p>\n\n\n\n

    • Acumulaci\u00f3n de emociones no compartidas<\/li>
    • Aislamiento<\/li>
    • Desvinculaci\u00f3n terap\u00e9utica: no ir a terapia o ir pero no compartir<\/li>
    • Enfoque en los problemas o el funcionamiento de otras personas<\/li>
    • Deficiencia en el autocuidado emocional, psicol\u00f3gico y f\u00edsico: sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, tiempo para uno mismo…<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Fruto de un autocuidado personal deficiente prolongado aparece el malestar al alza. La persona se siente inc\u00f3moda, inquieta, irritable, descontenta y tensa.<\/p>\n\n\n\n

      2. Reca\u00edda mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Esta etapa se caracteriza por la dualidad mental entre consumir y no hacerlo. El malestar ocasionado por la reca\u00edda emocional fomenta el deseo de escapar mediante el consumo. Progresivamente, la resistencia cognitiva a la reca\u00edda va disminuyendo, mientras que la necesidad de huir del malestar aumenta.<\/p>\n\n\n\n

      Indicadores:<\/p>\n\n\n\n

      • Ansia por consumir<\/li>
      • Pensar en personas, lugares o cosas asociadas al consumo pasado<\/li>
      • Idealizar el consumo pasado o minimizar las consecuencias<\/li>
      • Imaginar oportunidades de reca\u00edda consideradas m\u00e1s aceptables: consumir solo durante un periodo, sustituir el tipo de consumo por otro, plantear la posibilidad de recaer peri\u00f3dicamente y despu\u00e9s reconducirlo…<\/li>
      • Planificar la reca\u00edda<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • Reca\u00edda f\u00edsica<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

          La \u00faltima etapa del proceso de reca\u00edda corresponde al momento en que la persona vuelve a consumir. Debido a la no reconducci\u00f3n de las fases previas a nivel emocional y mental, el deseo de consumir acaba ejecut\u00e1ndose.<\/p>\n\n\n\n

          Hay que tener presente, que la prevenci\u00f3n de reca\u00eddas se inicia mucho antes de decir no a una oportunidad de consumo.<\/p>\n\n\n\n

          Aspectos clave en la prevenci\u00f3n de reca\u00eddas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          A pesar de que cada fase dentro del proceso de recuperaci\u00f3n tiene sus propios riesgos de reca\u00edda, la prevenci\u00f3n se basa en los siguientes principios<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

          • Incorporar cambios en la vida para alejarla del consumo<\/li>
          • Ser completamente honesto<\/li>
          • Pedir ayuda<\/li>
          • Practicar el autocuidado f\u00edsico, mental y emocional<\/li>
          • Seguir las pautas recomendadas<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            Desde UPHILL Centre d\u2019Assessorament Terap\u00e8utic<\/strong> acompa\u00f1amos a las personas que sufren una adicci\u00f3n y a su entorno m\u00e1s pr\u00f3ximo, en todo el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            Melemis S. M. (2015). Relapse Prevention and the Five Rules of Recovery.\u00a0The Yale journal of biology and medicine<\/em>,\u00a088<\/em>(3), 325\u2013332.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            La recuperaci\u00f3n de la adicci\u00f3n no implica solo dejar de consumir, sino tambi\u00e9n tener la capacidad de mantener de forma prolongada la abstinencia. As\u00ed pues, una parte fundamental del proceso terap\u00e9utico se centrar\u00e1 en la prevenci\u00f3n de reca\u00eddas. Cuando hablamos de reca\u00edda hacemos referencia al retroceso hacia pensamientos y comportamientos caracter\u00edsticos de la adicci\u00f3n activa […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wp_popup_display_lightbox":0,"wp_popup_suppress":"","wp_popup_trigger":"","wp_popup_trigger_amount":0,"wp_popup_disable_on_mobile":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2067","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2067"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2069,"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2067\/revisions\/2069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uphill.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}