{"id":2676,"date":"2023-07-06T07:46:27","date_gmt":"2023-07-06T07:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/uphill.cat\/?p=2676"},"modified":"2023-07-06T07:46:31","modified_gmt":"2023-07-06T07:46:31","slug":"superaradiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uphill.cat\/es\/superaradiccion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar una adicci\u00f3n? 7 pasos imprescindibles"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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1.Deja de posponer la decisi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una de las caracter\u00edsticas principales de la adicci\u00f3n es la negaci\u00f3n del problema. Por lo tanto, ser\u00e1 fundamental salir de la trampa del autoenga\u00f1o, dejar de minimizar la problem\u00e1tica y afrontar la b\u00fasqueda de soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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2. Pide ayuda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En el caso de sufrir una adicci\u00f3n o tener sospechas de ello, necesitas pedir ayuda. En este sentido, puede ser de gran utilidad explicar a alguien cercano (un familiar, una amistad, la pareja, etc.) tu problema con el consumo y tu decisi\u00f3n de hacerle frente. Ser\u00e1 tambi\u00e9n de gran ayuda que te acompa\u00f1e en los siguientes pasos.<\/p>\n\n\n\n

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3. Ponte en manos de un centro especializado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n es un trastorno mental y debe ser tratado como tal para poder combatirla. Solicita asesoramiento profesional en un centro especializado en adicciones para poder recibir la cobertura terap\u00e9utica m\u00e1s adecuada. El equipo que te atender\u00e1 podr\u00e1 hacer una valoraci\u00f3n personalizada del caso y plantearte el tratamiento m\u00e1s oportuno seg\u00fan las necesidades y circunstancias detectadas.<\/p>\n\n\n\n

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4.<\/strong> Impl\u00edcate en el tratamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para que una persona con adicci\u00f3n vuelva a tomar las riendas de su vida, es imprescindible su implicaci\u00f3n a lo largo del proceso terap\u00e9utico. Ser\u00e1 necesario un compromiso firme con las pautas propuestas y una dedicaci\u00f3n continuada hacia la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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5. No est\u00e1s sol@<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A lo largo del tratamiento de la adicci\u00f3n e incluso al finalizarlo, habr\u00e1 momentos dif\u00edciles donde el riesgo de reca\u00edda podr\u00e1 aumentar.<\/p>\n\n\n\n

Disponer y hacer uso de un entorno sano es un recurso muy beneficioso para promover y mantener el bienestar. El equipo y grupo terap\u00e9utico, la familia, la pareja y las amistades pueden ser fuentes importantes de seguridad siempre y cuando hayan estado vinculadas al tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

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6. Mant\u00e9n fuerte tu conciencia de enfermedad (y la de tu entorno)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno de los objetivos a lo largo del tratamiento es entender cu\u00e1l es el funcionamiento de la adicci\u00f3n para poder identificar patrones nocivos y evitar su repetici\u00f3n. Durante el proceso terap\u00e9utico se hace hincapi\u00e9 en tomar conciencia acerca de la patolog\u00eda para as\u00ed poder prevenir su expansi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Esta tarea tan necesaria es importante hacia un@ mism@ pero tambi\u00e9n hacia las personas m\u00e1s cercanas, quienes recibir\u00e1n asesoramiento profesional para poder integrarlo.<\/p>\n\n\n\n

Durante y despu\u00e9s del tratamiento, la conciencia de enfermedad propia y del entorno tendr\u00e1n un papel imprescindible para evitar errores que puedan poner en riesgo la evoluci\u00f3n conseguida.<\/p>\n\n\n\n

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7. Sigue construyendo una vida de calidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Superar una adicci\u00f3n va mucho m\u00e1s all\u00e1 de dejar de consumir. Es fundamental reparar todas aquellas \u00e1reas que han quedado deterioradas por el consumo o bien de aquellos aspectos que lo han facilitado. Mantener una estructura favorecedora, as\u00ed como reajustarla seg\u00fan las necesidades cambiantes que vayan surgiendo, permitir\u00e1 tener unos pilares fuertes que minimizaran el riesgo de reca\u00edda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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